Es ist kein Geheimnis, dass Bewegung im Kindesalter Vorteile für die Entwicklung bringt. Wie viel Bewegung nötig ist, um die Knochen der Heranwachsenden stark zu machen, können Forscher nun genau sagen.

Regelmäßige Bewegung ist einer der wichtigen Pfeiler für Gesundheit und zwar bis ins hohe Alter. Forscher des Leibniz-Instituts für Präventionsforschung und Epidemiologie (BIPS) haben herausgefunden, dass sich körperliche Aktivität bereits im Kindesalter auf die Knochenfestigkeit auswirkt. Für ihre Untersuchung maßen die Forscher um Prof. Wolfgang Ahrens nicht nur die Knochenfestigkeit der Kinder, sondern auch noch deren körperliche Aktivität.

Dafür wurden etwa 4500 Kinder im Alter zwischen zwei und zehn Jahren mit einem Messgerät ausgestattet, der die Bewegungsaktivität aufzeichnete. Die Forscher konnten mit Hilfe der Geräte genau erkennen, wie viel Zeit die Kinder in sitzender Haltung sowie mit leichter, moderater oder intensiver körperlicher Bewegung verbrachten. Zudem erhielten die Eltern einen Fragebogen, in dem sie festhalten sollten, welche Sportart ihr Kind betreibt, wie viel es sich in seiner Freizeit bewegt und wie lange es sitzt. Um präzise Ergebnisse in Bezug auf die Muskelkraft zu bekommen, wurden zudem die Sprungweite und die sogenannte Handgreifkraft der Kinder ermittelt. (mehr …)